Modalidades

BALLET (INFANTIL)


É um tipo de dança influente a nível mundial que possui uma forma altamente técnica e um vocabulário próprio. Este gênero de dança é muito difícil de dominar e requer muita prática. EÉ ensinado em escolas próprias em todo o mundo, que usam suas próprias culturas e sociedades para informar esse tipo de arte.


INSCRIÇÃO

  • Outubro a Setembro 10.00€

    • MENSALIDADE
  • 1x semana 26.00€
  • 2x semana 36.20€

    • HORÁRIO
  • Até 6 anos:
    • Segunda: 17h00
    • Sexta: 17h00
  • Mais de 6 anos:
    • Segunda: 17h45
    • Sexta: 17h45

  • As aulas têm uma duração de 45 minutos.
  • Horários condicionados à inscrição de um mínimo 4 atletas.
  • Os horários estão sujeitos a alterações.
  • A modalidade não funciona durante o mês de Agosto.

    • KARATÉ JUTSU (INFANTIL)


    O Karaté já é uma tradição no nosso clube, que pode ser praticado tanto no nosso ginásio como no nosso espaço exterior. O professor, Paulo Oliveira é quem dinamiza neste momento esta actividade. A actividade é adequada para crianças desde os 3 anos, mas aconselhamos sempre uma aula de teste, gratuita.


    INSCRIÇÃO

  • Outubro a Setembro 10.00€

    • MENSALIDADE
  • 1x semana 26.00€
  • 2x semana 36.20€

    • HORÁRIO
  • Até 6 anos:
    • Terça: 17h15
    • Sábado: 10h00
  • Mais de 6 anos:
    • Terça: 17h40
    • Quinta: 17h30

  • As aulas têm uma duração de 50 minutos.
  • Horários condicionados à inscrição de um mínimo 4 atletas.
  • Os horários estão sujeitos a alterações.
  • A modalidade não funciona durante o mês de Agosto.

    • AIKIJUJUTSU


    O Conceito Aiki, visa controlar o centro de gravidade do atacante eliminando o ataque antes que este seja finalizado. O AikiJujutsu procura usar movimentos circulares muito curtos com deslocações rectilíneas e diretas. Visa atacar a linha central do atacante usando a sua própria energia para potênciar o movimento. O seu estudo e prática procura desenvolver o praticante como um todo, trabalhando corpo mente e espírito.


    INSCRIÇÃO

  • Outubro a Setembro 30.00€

    • MENSALIDADE
  • 1x semana 26.00€
  • 2x semana 36.20€
  • 3x semana 46.20€

    • HORÁRIO
  • segunda 12h00
  • quarta 12h00
  • sexta 12h00

  • As aulas têm uma duração de 50 minutos.
  • Horários condicionados à inscrição de um mínimo 4 atletas.
  • Os horários estão sujeitos a alterações.
  • A modalidade não funciona durante o mês de Agosto.

    • HATHA YOGA


    "União entre o corpo e a mente."

    Através do Yoga poderá alcançar um maior controlo da sua respiração, desenvolver força e flexibilidade e aprender técnicas de relaxamento. A professora Márcia Matos é que nos acompanha nas aulas de Yoga. Venha disfrutar de um momento de relaxamento depois de um dia intenso de trabalho. ​Pode experimentar uma aula gratuitamente.


    INSCRIÇÃO

  • Outubro a Setembro 30.00€

    • MENSALIDADE
  • 1x semana 27.60€
  • 2x semana 37.65€

    • HORÁRIO
  • quarta 19h30
  • sexta 19h30

  • As aulas têm uma duração de 50 minutos.
  • Horários condicionados à inscrição de um mínimo 4 atletas.
  • Os horários estão sujeitos a alterações.
  • A modalidade não funciona durante o mês de Agosto.

    • GINÁSTICA


    INSCRIÇÃO

  • Outubro a Setembro 30.00€

    • MENSALIDADE
  • 1x semana 27.60€
  • 2x semana 37.65€
  • 3x semana 44.20€

    • HORÁRIO
  • segunda 18h30
  • quarta 18h30
  • sábado 11h00

  • As aulas têm uma duração de 50 minutos.
  • Horários condicionados à inscrição de um mínimo 4 atletas.
  • Os horários estão sujeitos a alterações.
  • A modalidade não funciona durante o mês de Agosto.

    • GINÁSTICA SÉNIOR (começa a 17 Setembro)


    Localizada | Alongamentos | Barra


    INSCRIÇÃO

  • Outubro a Setembro 30.00€

    • MENSALIDADE
  • 1x semana 27.60€
  • 2x semana 37.65€
    • >
    HORÁRIO
  • terça 11h00
  • quinta 11h00

  • As aulas têm uma duração de 50 minutos.
  • Horários condicionados à inscrição de um mínimo 4 atletas.
  • Os horários estão sujeitos a alterações.
  • A modalidade não funciona durante o mês de Agosto.

    • PILATES CLÍNICO


    HORÁRIO

    Terça 19h00


    DÚVIDAS/QUESTÕES

    Sara Silva 917 266 666


    O Pilates Clínico é realizado por um Fisioterapeuta especializado nesta área e surge como opção ao Pilates tradicional pelas suas modificações, pelo que pode ser realizado pela maioria das pessoas. É usado como meio de recuperação em contexto clínico, reeducação postural, prevenção de dores crónicas, bem como prática desportiva recorrente.